Мршавите и док спавате
Вечерње новости 06.09.2019 | Б. Ј.
Усклађен режим сна помаже да убрзате метаболизам. Идите на починак и устајте у исто време, једите протеинску ужину и пијте сок од грожђа
Знате ли да док спавате ваш организам сагори између 300 и 400 калорија, што је готово иста количина енергије коју потрошите током једночасовног трчања? Стручњаци тврде да вам квалитетан сан може помоћи да изгубите килограме, баш као и физичка активност. Уколико желите да се уверите у то, морате да уведете нове навике у живот, које ће вам убрзати метаболизам током сна. Открићемо вам које: Најпре, нека просторија у којој спавате буде прохладна, а препоручена
