Nesanica se može pobediti
N1 Info 14.09.2019 | index.hr
Nesanica je jedan od velikih problema današnjice. Američka akademija medicine spavanja otkrila je da jedna od tri odrasle osobe u Americi ima simptome nesanice, a podaci pokazuju da se godišnje dogodi oko 100 hiljada nesreća povezanih sa spavanjem za volanom.
Naučnici tvrde za postoji način da konačno u miru i brže zaspite. U nedavno objavljenoj studiji, u saradnji “UT Health Science Center” iz Hjustona i Univerziteta u Južnoj Kaliforniji, istraživači su utvrdili da topla kupka ili tuš jedan do dva sata pre spavanja mogu značajno poboljšati san. "Moj tim i ja pregledali smo više od 5.000 studija koje povezuju kupanje i san, 17 studija ispunilo je naše kriterijume za istraživanje uticaja tople kupke ili tuširanja na san.
