Тестенина са туњевином и броколијем
Вести онлине 17.09.2019
Тестенина с финим умаком увек је добар избор за ручак, а поготово она која обилује добрим намирницама и која се брзо припрема.
За здравију варијанту довољно је обичну тестенину заменити интегралном или оном од хељде, користити броколи куван на пари и туну у сламури, уместо оне у уљу. Састојци: 400 г тестенине 1 броколи 160 г туњевине из конзерве 2 чена белог лука 50 г пармезана 3 кашике маслиновог уља 2 кашике сока од лимуна со, бибер Припрема: 1. Оперите броколи, раздвојите га на цветове и скувајте на пари (око 7-8 минута). 2. Туњевину оцедите, и насецкајте бели лук на листиће. 3. У
