Istezanje butnog mišića

DAME koje redovno odlaze u teretanu ili upražnjavaju određene vrste vežbi za oblikovanje tela, odlično znaju koliko je važno da pre svakog treninga raznim istezanjima zagreju mišiće da bi izbegle povrede. Međutim, šta ako nemate dovoljno vremena da odlazite na organizovane vežbe, već nastojite da kod kuće učinite sve da biste ostali u dobroj formi? Čak i u kućnim uslovima važi isto pravilo - najpre se dobro istegnite. Balerina i TV voditeljka Drina Pešić pojašnjava