Poštujte svaki zalogaj i budite aktivni
Vesti online 08.10.2019
Stručnjaci često ističu koliko je važno biti aktivan. Ali, malo ko zna da čovek svakodnevno donese više od 200 odluka u vezi sa hranom. Ako se ti izbori prepuste slučajnosti, neminovno je da se iscrpi volja i većina poklekne i najverovatnije se prejede.
Ali, ako imate plan šta i kada ćete jesti, ne samo da jačate svoju volju već možete da se poslužite jednostavnim trikom. Novo istraživanje o gubitku težine fokusira se na uklanjanje mnogih odluka vezanih za hranu ili na to da je najlakši izbor da oko vas budu zdrave namirnice, tako da će vaša volja ostati jaka čitav dan jer nećete imati nedoumice i iskušenja. Da biste izbegli prejedanje, ključ je u tome da ne pregladnite odnosno da se trudite da jedete uvek u isto
