Deset koraka do pravilnog obroka
Vesti online 13.10.2019
Čak iako ste napravili zdrav obrok, ako ga jedete s nogu i praktično gutate bez žvakanja, hrana se neće dobro svariti i opteretiće vaš organizam. Pogledajte kako treba da izgleda obrok.
Hrani mora da se posveti više vremena: 10 koraka do pravilnog obroka Foto: Shutterstock Mnogi od nas doživljavaju jelo kao potrebu koju treba što pre obaviti kako bi nam ostalo vremena za druge stvari poput rada, kućnih poslova ili gledanja televizije. Nekada mehanički bodemo hranu na viljušku, žvaćemo i gutamo. Čak i kada je na tanjiru zdrava hrana, ako je brzo ubacujemo u usta neće se dobro svariti i opteretiće organizam. Vreme za jelo treba da bude vreme
