Svakodnevno plivanje produžava život, štedi srce i podiže raspoloženje
RTV 14.10.2019 | RTV
NOVI SAD - Hirofumi Tanaka, profesor kineziologije i direktor laboratorije za istraživanje kardiovaskularnog starenja na Univerzitetu Teksas, kaže da su kosti i mišići oslobođeni od težine gravitacije.
Zbog toga je plivanje idealno za osobe s osteoartritisom, povredama i gojazne. Prema Tanakinom istraživanju, plivanje smanjuje krutost arterija i krvni pritisak. Disanje za vreme plivanja je brzo i duboko, što poboljšava snagu disajnih mišića, ali ima i snažan efekat na alveole, rezultati su istraživanja Dejvida Tanera. Plivanje pokreće više glavnih mišićnih grupa nego drugi oblici vežbanja. Većina fizičkih aktivnosti koristi samo deo tela, kaže Taner, dok plivanje
