Ova fizička aktivnost je besplatna, a produžava život: Sprečava depresiju, rak i dijabetes, a posebno bi trebalo da je praktikuju žene!
Kurir 17.10.2019
Fizička aktivnost suzbija upalne procese u organizmu, a smrtnost od karcinoma je dvostruko manja kod fizički aktivnih osoba.
Ljudi koji nemaju fizičku aktivnost su takođe i biološki stariji od aktivnih ljudi. Šetnja ima slične efekte kao meditacija, poboljšava funkcionisanje mozga, sprečava nastajanje demencije i depresije. U starijim godinama je preporučljivo šetanje, a posebno za žene kod kojih često dolazi do pucanja tetiva tokom teških fizičkih naprezanja. Kretanje je neophodno kroz čitav život, a ne košta ništa! Među brojnim citatima koji se pripisuju Ajnštajnu, postoji onaj koji
