Ojačajte mišiće da biste ubrzali metabolizam

OGRANIČENI unos kalorija nije uvek garancija da ćete smršati. U velikoj meri utrošak energije zavisi i od brzine metabolizma. On se od sredine pete decenije usporava, pa počinju da se goje i oni kojima se apetit nije povećao. Da bi se metabolizam očuvao na solidnom nivou, osim odgovorajućeg izbora namirnica, koji propiše nutricionista, trebalo bi početi i s rekreacijom. Ona je naročito značajna u ovo doba godine, jer se po pravilu usled lošijih vremenskih prilika