Најчешће грешке које правимо током доручка
Вести онлине 24.12.2019 | Б92, Вести онлине
Без обзира на то какав став имате према првом јутарњем оброку, он може да побољша ваше здравље у сваком смислу. Проблем настаје када бирамо калоријске „бомбе“, односно намирнице пуне шећера и масти које имају супротан ефекат од жељеног.
Најчешће грешке које правимо односе се на врсте намирница са којима започињемо дан. Избегавање протеина Кремаста кафа и колач попут мафина су чест избор ако први јутарњи оброк једемо с ногу, ван куће. Реч је о финој комбинацији за очи и желудац, којој нажалост недостаје протеина. Истраживања су показала да доручак базиран на протеинима уравнотежује количине шећера у крви и смањује нагле нападе глади. Покушајте да започнете дан са два тврдо кувана јаја и
