Opasna rutina: Ove navike oštećuju mozak!
Prva 21.01.2020 | Index.hr
Navike koje nam uskraćuju važne hranljive sastojke mogu brzo da ubiju moždane ćelije i dovedu nas u rizik od mentalnih poremećaja, kao što su depresija ili anksioznost, teške fizičke tegobe poput Alchajmerove bolesti, moždani udar, epilepsija, pa čak i rak.
Preskakanje doručka Postoji razlog zašto se doručak smatra najvažnijim obrokom dana. Preskakanje istog može rezultirati niskim nivoom šećera u krvi što oštećuje mozak, naročito ako to često ponavljate. Vaš mozak troši više energije nego bilo koji drugi organ u telu i dnevno uzima do 20% ukupne dostupne glukoze iz vašeg organizma. Otprilike 2/3 "energetskog budžeta" mozga koristi se za pomoć neuronima koji ispuštaju signale ostatku tela. Preostala 1/3 namenjena je
