Radite ovih 10 joga vežbi i ne brinite! Rešićete se depresije, bolesti creva, astme, pritiska i nesanice (Kurir TV)
Kurir 22.01.2020
Joga je drevna disciplina koja podstiče vitalnost tela i oplemenjuje duhovni život, a zbog svog terapeutskog svojstva, sve veći broj ljudi se odlučuje za ovu metodu vežbanja.
Danijela Banović, instruktor Hatha joge, objašnjava za Kurir osnovne činjenice o joga položajima koji se nazivaju asane, kao i njihova terapeutska svojstva i uticaj na određene organe. - Osnovna karakteristika asana jeste postojanost i udobnost.Da bi neki položaj nazvali asanom, on mora ispunjavati ove kvalitete. Asane utiču na mišiće zglobove, organe, disanje, krvotok, nervni i limfni sistem. Utiču na um psihu i na energetske centre (čakre). One su psihosomatske
