Радите ових 10 јога вежби и не брините! Решићете се депресије, болести црева, астме, притиска и несанице (Курир ТВ)
Курир 22.01.2020
Јога је древна дисциплина која подстиче виталност тела и оплемењује духовни живот, а због свог терапеутског својства, све већи број људи се одлучује за ову методу вежбања.
Данијела Бановић, инструктор Хатха јоге, објашњава за Курир основне чињенице о јога положајима који се називају асане, као и њихова терапеутска својства и утицај на одређене органе. - Основна карактеристика асана јесте постојаност и удобност.Да би неки положај назвали асаном, он мора испуњавати ове квалитете. Асане утичу на мишиће зглобове, органе, дисање, крвоток, нервни и лимфни систем. Утичу на ум психу и на енергетске центре (чакре). Оне су психосоматске
