I ishrana utiče na pojavu depresije
Dnevnik 23.01.2020 | Dnevnik.rs
Izgleda da su adolescenti koji konzumiraju namirnice sa visokim nivoom natrijuma i niskim nivoom kalijuma izloženi većem riziku od razvoja simptoma depresije, pokazuje nova studija. Srećna okolnost je što je ishrana promenjiv faktor rizika za depresiju kod adolescenata.
Inače, u poslednih deset godina, u SAD se učestalost depresije kod adolescenata povećala za 30 odsto. Prema mišljenju stručnjaka, natrijum i kalijum u urinu mogu da se koriste kao biomarkeri rizika za depresiju kod adolescenata. Namirnice poput voća, povrća i jogurta sadrže malo natrijuma i veliku količinu kalijuma, pa bi ih trebalo podsticati kao deo dnevne ishrane adolescenata, ističu stručnjaci. Smatra se da bi adolescenti trebalo da izbegavaju procesuirane
