Заблуда број 1: Многи мисле да ће смршати, уколико примењују овакав начин исхране

Највећа заблуда о исхрани је идеја да пет, шест мањих оброка на дан убрзава рад метаболизма. Заправо, то можда и јесте истина, али овај начин исхране дефинитивно не утиче на топљење масних наслага. Студија објављена у „Британском дневнику исхране“ каже да нема никакве разлике између оних који једу чешће и мање и оних који имају обилна три оброка на дан. Зашто? Разлог томе је што су метаболички процеси и поред тога што се убрзавају, сразмерни уносу калорија, а