Шта је "сегментирано" спавање и да ли вам оно користи или штети?

Несаница и неквалитетан сан могзу бити узрок бројних проблема и то не само здравствене природе. Када смо неиспавани то утиче на све сегмента нашег живота. Истраживања кажу да трећина људи на свету има ове проблеме. Наука каже да постоје докази из најраније историје човечанства да је период буђења између два одвојена циклуса спавања било нешто сасвим уобичајемо, нешто што се сматрало "нормом" квалитетног спавања. Постоје бројни записи о такозваном