Šta je "segmentirano" spavanje i da li vam ono koristi ili šteti?

Nesanica i nekvalitetan san mogzu biti uzrok brojnih problema i to ne samo zdravstvene prirode. Kada smo neispavani to utiče na sve segmenta našeg života. Istraživanja kažu da trećina ljudi na svetu ima ove probleme. Nauka kaže da postoje dokazi iz najranije istorije čovečanstva da je period buđenja između dva odvojena ciklusa spavanja bilo nešto sasvim uobičajemo, nešto što se smatralo "normom" kvalitetnog spavanja. Postoje brojni zapisi o takozvanom