Ево шта смете да грицнете пре спавања како бисте победили несаницу
Телеграф 26.01.2020 | Г.С.
Савет који ће обрадовати многе који увече избегавају храну
Одлазак у сан за неке људе може представљати прави изазов. Понекад је потребно да прође доста времена да бисмо заспали, али решење за овај проблем може бити врло примамљиво и крије се у - храни! Истина је, храна нам помаже да лакше заспимо, све док је богата мелатонином, пише „ Попсугар“. - Мелатонин је супстанца која нас чини поспаним. Светлост, било да потиче од сунца или рачунара, сузбија мелатонин – каже Кристофер Винтер, доктор медицине. - То свакако значи
