Ове “грицкалице“ не доводе до вишка килограма
Вести онлине 09.02.2020 | Б92
Стручњаци за исхрану подсећају да често грицкање између оброка доводи до вишка килограма. Саветују да се та пракса избегава, али не по сваку цену јер, како наводе – постоје намирнице који могу бити – здрава ужина.
Сузи Барел, експерт за исхрану из Сиднеја, објашњава да је могуће јести здраве грицкалице, и уживати у додатним “мини оброцима“ током дана, чак и када смо на дијети. Јогурт и бобичасто воће Јогурт и бобице садрже протеине и калцијум. Јогурт садржи минималне количине шећера и низак гликемијски индекс, што може смањити ниво глукозе у крви. Бобичасто воће има мало калорија и пуно је влакана, што посебно прија органима за варење, наводе стручњаци. Леблебија
