Зашто је кардио тренинг одличан за ваше здравље?

Редовно упражњавање физичких активности има благотворно дејство на организам, а посебно на мозак. Било да је реч о трчању, шетњи или вежбању у теретани, једно је сигурно. Сигурно ћете постати отпорнији на стрес, а негативну енергију ћете моћи лако да каналишете. Имајући у виду да је све мање људи који имају времена да оду до теретане, јер савремени начин живота то не дозвољава, ипак постоје начини како себи да угодите. На пример, трчање не захтева неко