Kako da popodne postane najbolji deo dana

Znate li šta se sve u telu dešava popodne? Evo kako da taj deo dana iskoristite na najbolji mogući način! Sigurno ste čuli za biološki sat, on utiče na ritam našeg tela, ustajanje, san, glad ili sposobnost koncentracije. "Poznato je da 'sat' kontroliše skoro svaki aspekt funkcionisanja naše fiziologije i metabolizma. Ljudska bića vekovima se oslanjaju na signale koje im telo šalje, a koji zavise od svetlosti koju dobijaju iz okruženja", objašnjavaju autori studije