Poslepodnevna dremka vas verovatno neće osvežiti
N1 Info 29.02.2020 | Hina/dpa
Ljudi sa uobičajenim radnim vremenom nemaju vremena za poslepodnevni san. Ali, mnogi ga upražnjavaju vikendom i time sebi ne čine uslugu, kažu stručnjaci.
"Poslepodnevna dremka koji traje duže od pola sata nije dobra ideja", tvrdi nemački stručnjak za probleme spavanja dr Hans-Genter Vees. Naime, nakon pola sata dremanja zapada se u REM fazu spavanja, poznatu i kao san u kojem se sanja, iz koje će se više od 70 posto osoba probuditi letargično. Štaviše, popodnevni san odlaže večernju pospanost i teže je zaspati kada to treba. "Ljudi s poremećajima spavanja na to posebno treba paziti", dodaje. Ne vredi to ipak za sve,
