Vežbanje tokom prehlade: Dobra ideja ili ipak ne?

Verovatno ste se već nekada zapitali je li vežbanje dok ste prehlađeni dobra ideja. Iako je redovna fizička aktivnost korisna za naše celokupno zdravlje, važno je osluškivati svoje telo i znati kako da pravilno postupite. Ako je vaša prehlada blaga, obično je u redu da nastavite da vežbate, samo izmenite svoje vežbe tako da potrošite manje energije. Na primer, ako obično vežbate sat vremena, ako 30 minuta imate trening visokog intenziteta i 30 minuta trening snage,