Четири одлична разлога за ноћно трчање!
Телеграф 15.03.2020 | Д.С.
Нарочито ако преко дана немате времена, онда је најбоље да трчите ноћу
Према неким препорукама најбоље је после подне трчати или тренирати између 18 и 20 часова, јер сматрају стручњаци да каснији тренинг може да утиче на сан и будност централног нервног система. Али, неким људима одговара да трче ноћу. Студија објављена на Универзитету у Јужној Каролини показала је да чак 97 процената људи који вежбају увече спава боље или једнако добро као кад вежбају по дану. Иста та студија потврдила је да људи који трче увече могу да упадну
Додај Наслови.нет као Google извор
