Затегните стомак, глутеус и руке: Вежбе уз помоћ којих ћете и у условима изолације остати у форми

ПОСТОЈИ начин да останете у форми, чак и у условима кућне изолације. Које су то вежбе које можемо да радимо за цело тело у свом дому, објашњава Јелена Илић, дипломирани мастер професор физичког васпитања и спорта. Искорак Станите усправно, стопала поставите у ширини рамена, руке опружите поред тела, исправите леђа и затегните мишиће трбуха. Искорачите напред једном ногом, спуштајући кукове све док се колена не савију до угла од 90 степени. Удахните при искораку.