Zategnite stomak, gluteus i ruke: Vežbe uz pomoć kojih ćete i u uslovima izolacije ostati u formi
Večernje novosti 02.04.2020 | S. M.
Evo koje vežbe možemo da radimo za celo telo u svom domu
POSTOJI način da ostanete u formi, čak i u uslovima kućne izolacije. Koje su to vežbe koje možemo da radimo za celo telo u svom domu, objašnjava Jelena Ilić, diplomirani master profesor fizičkog vaspitanja i sporta. Iskorak Stanite uspravno, stopala postavite u širini ramena, ruke opružite pored tela, ispravite leđa i zategnite mišiće trbuha. Iskoračite napred jednom nogom, spuštajući kukove sve dok se kolena ne saviju do ugla od 90 stepeni. Udahnite pri iskoraku.
