Opušta i smanjuje stres: Čitanje knjiga kao velnes

ČITANjE knjiga pre spavanja poboljšava kvalitet sna, smanjuje stres, popravlja raspoloženje i pomaže da bolje i ispravnije donosimo odluke, pokazali su rezultati studije izdavačke kuće Penguin random house. Istraživači ističu da je to mnogo bolje nego da budete aktivni na društvenim mrežama ili da gledate televiziju. Svetlo koje dopire sa malog ekrana šalje mozgu signal da je još dan, pa ćete teže utonuti u san, a ujutru ćete biti umorni i neraspoloženi. Našem umu