Pomozite sebi: Evo šta treba da radite ako nastupi napad panike
Večernje novosti 09.04.2020 | T. L.
Anksioznosti često dolazi niotkuda, ali ni tada ni onda kada bismo mogli da kažemo da je s razlogom, neće proći tek tako ako sami sebi ne pritrčimo u pomoć
NAPAD anksioznosti često dolazi niotkuda, ali ni tada ni onda kada bismo mogli da kažemo da je s razlogom, neće proći tek tako ako sami sebi ne pritrčimo u pomoć. Važno je da reagujemo odmah i da osećaj panike zaustavimo što pre. Kako? Tako što ćemo pre svega osvestiti da moramo da čuvamo zdravlje. * Osvestite važnost disanja. Dišite, duboko i uravnoteženo, jer će se organizam tako dovesti u red. * Umijte se što hladnijom vodom. Cirkulacija će vam se ubrzati, mozak
