Uz ove savete ćete kvalitetnije spavati čak i kada ste pod stresom

Naravno da je osnovni razlog iza ovoga stres ali i naše ponašanje kada nam se rutina na silu promeni. Ipak, san je prva linija odbrane organizma i pri tom ne mislimo čak ni na jedan specifičan virus već na zdravlje celog organizma - i psihičko i fizičko. Možda niste ni svesni koliko ste promenili navike u vezi sa spavanjem, možda jeste, ali ako imate problem da utonete u san, postoje neki koraci koje treba da preduzmete. Postoji velika šansa da vam se neće svideti