Sprečite gomilanje kilograma dok ste u izolaciji, evo nekoliko trikova
Večernje novosti 19.04.2020 | Specijalni dodatak Doktor u
Postoji nekoliko trikova kojima možete da izbegnete štetne posledice života u zatvorenom prostoru, bez kretanja
MANjAK kretanja tokom izolacije može da dovede do velikog gomilanja kilograma. Kada to traje duži vremenski period, ovaj problem nije samo estetski, već može da vodi u oboljenja kao što su gojaznost, dijabetes tipa 2 ili hipertenzija. Zbog toga je važno ne gladovati, imati redovne obroke, ali bazirane na zdravim namirnicama, kao što su pre svega voće, povrće i nerafinisane žitarice. Uz to, lagana fizička aktivnost prilagođena godinama i zdravlju je neophodna, čak i
