Искористите слободно време да исправите кичму: Ове вежбе ће вам помоћи да смањите деформитет

КАДА се говори о кривој кичми обично се мисли на сколиозу или кифозу. Први деформитет односи се на извијање кичме у облику слова "С", док други поремећај подразумева да се кичма неправилно савија на средини и формира грбу. И једна и друга неправилност обично се испоље још у детињству, али неретко се и стекну током времена. Дуготрајно седење и недовољно физичке активности су главни узроци настанка ових деформитета. Како године пролазе а мускулатура тела