Sigurno ste svi čuli za probiotik, a da li znate šta su postbiotici?

Svi znamo da je korisno konzumirati hranu sa visokim sadržajem probiotika za optimalno zdravlje creva. Međutim, postoji još jedna supstanca koja pozitivno deluje na digestivni trakt, a za koju možda još niste čuli: postbiotici. Probiotici su živi mikroorganizmi koji doprinose jačanjem imunološkog sistema, smanjenjem upale, pomažu u probavi i poboljšavanju raspoloženja. Oni žive u crevima. Postoji i hrana koja sadrži probiotike, poput jogurta, kiselog povrća i miso