Koliko minuta dnevno treba da se sunčate da biste sintetisali vitamin D
RTS 20.05.2020
Uobičajeno je mišljenje da treba da se sunčamo kako bismo sintetisali vitamin D. Međutim, poznato je i da je preterano izlaganje suncu opasno, i da može dovesti do raka kože. Koliko sunca dnevno je dovoljno?
Nacionalni protokoli za lečenje virusne infekcije kovid 19 podrazumevaju i uzimanje vitamina D. Da biste ovaj vitamin sintetisali, ne morate da se sunčate, objašnjava doktorka Lidija Kandolf Sekulović, dermatovenerolog sa Vojnomedicinske akademije. „Niko ne mora da se sunča zbog vitamina D, normalan boravak napolju, sa 10 do 15 minuta izlaganja ruku, lica ili potkolenice je dovoljno. Normalan boravak i bavljenje fizičkom aktivnošću u jutarnjim i večernjim časovima
