Како се изборити с преједањем после стресних ситуација
Спутник 01.06.2020
Стрес може имати снажан утицај не само на наше емоције, већ и на наше навике и изборе. Оно на шта стрес нарочито утиче су наше прехрамбене навике.
Када смо под стресом брига о себи требала би да буде на првом месту. Међутим, у стресним ситуацијама основне навике као што су спавање, вежбање и исхрана падају у други план, јер смо фокусирани на нешто друго. Шта више, када је стрес хроничан или ван контроле, није неуобичајено да посегнемо за храном као утехом, пише ббцгоодфоод.цом . Преједањем се може утицати на неколико фактора - од досаде до депресије. У стресним ситуацијама наша тела ослобађају кортизол
