Колико треба да вежбате у току недеље

Ово је "права мера", кажу лекари. Физичка активност и правилна исхрана су основа доброг здравља, али то не значи да треба да сате и сате проводите на тракама за трчање и да не смете да једете ништа што волите. О основним принципима здраве исхране смо већ писали, а сада ћемо се позабавити и "правом мером" физичке активности. За добро опште здравствено стање, лекари препоручују најмање 150 минута физичке активности умереног интензитета током недеље. Сваког дана,