Много грешите: Ових 5 намирница најздравије су сирове

Поједине намирнице морају се термички обрадити пре консумирања. Међутим, има и оних које би термичком обрадом изгубиле своју нутритивну вредност и њих би требало јести у сировом стању. Међу намирницама које су здравије када се једу сирове највише има поврћа али и воћа. Броколи садржи велике количине фитохемијског сулфорафана који помаже у спречавању срчаних болести, упала, депресије и још многих штетнијих здравствених стања. Недавна студија открила је да