Plan instruktorke koji topi čak i salo na stomaku, a traje 6 nedelja: Smršajte dok hodate, a evo kako!
Kurir 13.07.2020
Hodanje je aktivnost kojoj se, s ciljem da zdravije žive i možda usput izgube i pokoji kilogram viška, okreće velik broj ljudi.
Jedan od glavnih razloga leži u jednostavnosti hodanja koje ne zahteva prevelike pripreme niti opremu. Hodanjem se može postići mnogo, pa čak i rastopiti najdosadnije masnoće - one na stomaku. Lični trener Džesika Smit čak je osmislila progresivni plan hodanja u trajanju od šest nedelja koji topi stomak. Plan koji uključuje aktivnost u proseku pet dana u nedelji kombinuje snagu intervalnog treninga i delotvortnosti hodanja. Kada je u pitanju ritam hodanja, izmerite
