Савети стручњака како да ојачате имунитет
Суботица.цом 13.07.2020 | Суботица.цом
Правилна исхрана и надокнада течности, свакодневна и индивидуално дозирана физичка активност, те квалитетан ноћни сан, главни су састојци добро менталног и физичког здравља који заједнички граде јак имунитет. Стручњаци саветују да треба дати предност природним изворима витамина и минерала у односу на суплементе, које не би требало узимати на своју руку, већ у консултацији са лекаром или фармацеутом.
Добар имунитет је од пресудног значаја у борби против болести и микробиолошких узрочника, какви су вируси и бактерије, а први корак ка томе је правилна исхрана која треба да буде разноврсна, балансирана и умерена, при чему треба дати предност намирницама које расту на нашем поднебљу, јер од њих наш организам има највише користи. КАКО ПРАВИЛНО ЈЕСТИ ВОЋЕ - Воће треба јести као ужину, два и по до три сата после доручка и ручка, при чему најмање пола сата по
