Туширање хладном водом – Добро или не?

Туширање хладном водом је врло популарно. Знате већ и сами колико је пријатно после трчања, вежби истуширати се хладном водом. Или можда пре тренинга који ћете онда боље одрадити. Али да ли је то добро за вас питате се а стручњаци одговарају да јесте. Ево и зашто. Ако се истуширате пре трчања температура тела ће бити нижа а трчање успешније. То ће спречити и прегрејавање вашег тела. Хладан туш подиже ниво белих крвних зрнаца, побољашва циркулацију, делује