Treba piti dovoljno vode – Šta je dovoljno?

Lekari uvek opominju da treba biti dovoljno vode. Ali pitanje je šta je to dovoljno i da li za svakog važi ista količina. Neki savetuju da dnevno treba popiti osam čaša vode. Drugi smatraju da je potrebno popiti jedan litar vode a ima onih koji čak preporučuju i do dve litre. A zapravo kada osetite umor i da ste žedni to je već znak da ste dehidrirali. Unošenje dovoljne količine vode poboljšava metabolizam, odlično je za zdravlje kože i za dobro varenje.