Šta možete da uradite u poluvremenu tekme ispred TV-a?

Prilikom gledanja uzbudljivih utakmica, kako bismo ubili nervozu najčešće nekontrolisano uživamo u hrani, piću, raspravi sa društvom… Ogromna činija kokica je spremna i pre nego što utakmica počne, a kada se one potamane, prelazimo da otvaranje kesice za kesicom. Međutim, kada se uživanje u sportskim predstavama završi, ostane samo griža savesti i pitanje čemu trening koji ste imali tog dana. Rešenje bi mogao biti desetominutni progam vežbi koje možete izvesti