Шта можете да урадите у полувремену текме испред ТВ-а?

Приликом гледања узбудљивих утакмица, како бисмо убили нервозу најчешће неконтролисано уживамо у храни, пићу, расправи са друштвом… Огромна чинија кокица је спремна и пре него што утакмица почне, а када се оне потамане, прелазимо да отварање кесице за кесицом. Међутим, када се уживање у спортским представама заврши, остане само грижа савести и питање чему тренинг који сте имали тог дана. Решење би могао бити десетоминутни прогам вежби које можете извести