Тело нас упозорава на превелики унос масти
Н1 Инфо 16.08.2020 | мсн.цом
Није добро претеривати ни у чему, а нарочито у засићеним мастима које се налазе у месу и животињским прерађевинама попут сира и млечних производа. Тело ће реаговати на тај вишак и упозориће нас.
Амерички кардиолог др Елизабет Клодас каже како постоје дугорочне последице које организам трпи ако једемо превише масноћа и занемарујемо разноврсност у исхрани, преноси Мсн. Др Клодас наводи да постоји неколико заједничких индикатора који указују на то да у исхрани претерујете са уносом масноћа, чак и ако је реч о здравим мастима из авокада, ораха или рибе. "Масноће су богате калоријама и садрже двоструко већу калоријску вредност по граму од грама угљених хидрата
