Седам грешака с доручком због којих не можете да смршате
Прва 23.08.2020
Без обзира на то какав став имате према првом јутарњем оброку, он може да побољша ваше здравље и позитивно утиче на обим вашег струка.
Проблем настаје када бирамо калоријске "бомбе", односно намирнице пуне шећера и масти које имају супротан учинак од жељеног. 1. Избегавамо протеине Кремаста кафа и колачић попут мафина чест су избор ако први јутарњи оброк једемо с ногу, ван куће. Реч је о финој комбинацији за очи и желудац, којој нажалост недостаје протеина. Истраживања су показала да доручак базиран на протеинима уравнотежава количине шећера у крви и смањује нагле нападе глади. Покушајте да
