Dnevno 16 sati gladovanja za čišćenje i podmlađivanje organizma

Preskočite doručak, jedete sve obroke u normalnim količinama u prozoru od osam sati, što znači da ostalih 16 sati u toku dana koji uključuje i period spavanja – postite, odnosno gladujete, uz minimalnu fizičku aktivnost – i akitviraćete proces autofagije. To podrazumeva obnovu ćelija tokom koje se organizam podmlađuje, čisti od toksina i štetnih materija a daje dobre rezultate i u prevenciji različitih bolesti, sprečava stvaranje malignih ćelija pa čak i različitih