6 Stvari koje nikako ne treba da radite pred spavanje! Ovo će vam poremetiti san, a može naškoditi i zdravlju!
Kurir 01.10.2020
San je veoma važan za svakog čoveka, jer daje energiju vašem telu za naredni dan, i veoma je važan za zdravlje.
Na vaš san uticaće i to koliko ste aktivni bili, šta ste jeli i pili i koliko ste bili mentalno aktivni - posebno nekoliko sati pre nego što ste se legli. 1. Upotreba tehnologije pred spavanje Svetlost ekrana vašeg telefona, tableta ili kompjutera će vas držati budne jer mozak misli da je to svetlost dana. Uz internet vreme brzo prolazi, pa se lako može desiti da u jednom trenutku shvatite da je četiri sata ujutru. 2. Uspavljivanje na silu Ukoliko pokušate da se na
