Namirnice koje ublažavaju stres
Press 12.10.2020
Postoji razlika između “hrane za utehu” i “hrane koja smiruje”.
Foto:B92.net Kada ste pod stresom, ne bi trebalo da posežete za hranom koja će preopteretiti vaše telo, iako ćete se privremeno psihički osećati bolje. Trebalo bi da se okrenete zdravijim alternativama, koje će trajno uticati na vaše raspoloženje. Foto: woodleywonderworks/Flickr.com Ovo povrće, a naročito spanać bogat folatima, podstiče proizvodnju dopamina, hemikaliju u mozgu zaduženu za umirujući efekat. Foto: Mr.TinDC / Flickr.com Ćuretina je bogata triptofanom,
