Намирнице које ублажавају стрес
Пресс 12.10.2020
Постоји разлика између “хране за утеху” и “хране која смирује”.
Фото:Б92.нет Када сте под стресом, не би требало да посежете за храном која ће преоптеретити ваше тело, иако ћете се привремено психички осећати боље. Требало би да се окренете здравијим алтернативама, које ће трајно утицати на ваше расположење. Фото: воодлеивондерворкс/Флицкр.цом Ово поврће, а нарочито спанаћ богат фолатима, подстиче производњу допамина, хемикалију у мозгу задужену за умирујући ефекат. Фото: Мр.ТинДЦ / Флицкр.цом Ћуретина је богата триптофаном,
