Зашто не треба да чекате да огладните да бисте јели
Недељник 25.10.2020 | Н1
Глад је најпоузданији показатељ да ваш метаболизам ради, али иако је природна, не би требала да буде једини знак да је време за оброк.
Ако једете само када осјћате глад и пад енергије, па вас ваше тело “моли” да га нахраните, онда бисте могли да осетите посљедице по здравље, пише Бригхт Сиде. Глад доводи до преједања Људи који прескачу оброке и једу нередовно, често поједу више како би надокнадили све што су прескочили. Вашем телу је потребна храна свака три до четири сата како се метаболизам не би успорио и како не бисте осетили пад енергије, безвољност и жељу за нездравом храном. Што дуже
