Zašto ne treba da čekate da ogladnite da biste jeli
Nedeljnik 25.10.2020 | N1
Glad je najpouzdaniji pokazatelj da vaš metabolizam radi, ali iako je prirodna, ne bi trebala da bude jedini znak da je vreme za obrok.
Ako jedete samo kada osjćate glad i pad energije, pa vas vaše telo “moli” da ga nahranite, onda biste mogli da osetite posljedice po zdravlje, piše Bright Side. Glad dovodi do prejedanja Ljudi koji preskaču obroke i jedu neredovno, često pojedu više kako bi nadoknadili sve što su preskočili. Vašem telu je potrebna hrana svaka tri do četiri sata kako se metabolizam ne bi usporio i kako ne biste osetili pad energije, bezvoljnost i želju za nezdravom hranom. Što duže
