Седам савета за мршављење у четрдесетим
Вести онлине 29.10.2020 | Стил.курир.рс
Када жена уплови у четрдесете неминовне су хормоналне промене, метаболизам нагло успорава, а то све може да се одрази и на килограме. Али, једноставним променама навика можете побољшати живот, подићи енергију и убрзати метаболизам.
Једите шарену храну Када пређемо тридесету, већина жена примећује прве знаке старења, док са доласком четрдесете стижу велике промене. Један од најчешћих симптома старења је смањење производње наших полних хормона попут тестостерона, естрогена, прогестерона и хуманог хормона раста (ХГХ), а управо су они кључни у одржавању мишићне масе и килаже. У четрдесетим жена треба да једе разнорврсну храну која је богата минералима, витаминима и здравим мастима. Једите
