Kretanje i vežbe za zdrav život
Vesti online 17.11.2020 | Sponzorisani tekst
U današnje vreme mnogi ljudi se premalo kreću. Vozimo se automobilom na posao ili u kupovinu. Vozimo se liftom. Sedimo ispred televizora i uopšte previše sedimo.
Redovno kretanje je važno u starosti. Bez kretanja se smanjuje snaga mišića. Mnoge bolesti se pogoršavaju. Nikad nije kasno da se započne s kretanjem. Dobri efekti kretanja i vežbi Kretanje deluje pozitivno na zdravlje. Dijabates, šećerna bolest: kretanjem se povećava potrošnja energije. Šećer u krvi se smanjuje. Metabolizam se poboljšava. Srce i krvotok: premalo kretanja povećava rizik od srčanog infarkta. Istrajnošću u kretanju i vežbama snižava se krvni
