Koja temperatura je idealna za spavanje?

Vesti online 29.11.2020  |  avaz.ba
Koja temperatura je idealna za spavanje?

Stručnjaci za zdravlje i spavanje uvek preporučuju spavanje u hladnijoj prostoriji. Ističu da ćete tako lakše da utonete u san, spavaćete kvalitetnije i prijatnije. Koja temperatura je idealna za spavanje i zbog čega?

Najbolja temperatura sobe za san bez nelagode i znojenja je 18 stepeni. Hladnija prostorija pomaže vam da ostanete sveži i izgledate mlađe jer se podstiče proizvodnja melatonina – hormona spavanja. Takođe, antioksidans je što znači da je odličan u borbi protiv starenja. Povećani melatonin smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti. Spavanje u hladnijoj prostoriji posebno je dobro za one koji se bore s nesanicom. Kada je reč o zdravstvenim stanjima, spavanje u sobi

Vesti online »

Blokada suda u Novom Sadu

Blokada suda u Novom Sadu

Vesti online pre 10 sati
Tramp: Američki vojnici neće biti poslati u Ukrajinu!

Tramp: Američki vojnici neće biti poslati u Ukrajinu!

Vesti online pre 2 satajoš 14 povezanih
Američka egzibicija bez Sinera

Američka egzibicija bez Sinera

Vesti online pre 46 minutajoš 1 povezana
Vesti online »

Društvo, najnovije vesti »