Овсена каша супер доручак

Овсена каша је супер доручак. Има пуно добрих страна али не треба претеривати. Стручњаци кажу да је то један од најздравијих доручака. Овсена каша је одличан извор влакана које смањују лош холестерол, шећер у крви. Овсена каша је добар извор витамина и минерала, гвожђа, калцијума, магнезијума. Одлично је да овсену кашу обогатите и воћем, орашастим плодовима који су изузетно здрави за организам. Сјајна ствар са овсеном кашом је што може утицати на смањење