Hrana za dobar san
N1 Info 03.01.2021 | Autor:N1 Beograd, HuffPost
Bilo da se radi o stresu, anksioznosti zbog koronavirusa ili drugim faktorima, ljudi jednostavno ne spavaju dobro.
Tačno utvrđivanje uzroka može da bude teško, ali ponekad se problem ali i rešenje nalaze upravo u vašem tanjiru. Bez sumnje postoji veza između pića i hrane koja se konzumira tokom dana, posebno par sati pred odlazak na spavanje. Iako ne postoji namirnica koja je čarobni lek, postoje određene grupe namirnica koje su korisne za celokupno zdravlje. Melatonin je prirodni hormon koji se ponekad naziva i hormonom spavanja. „Melatonin je hormon koji vaš mozak proizvodi
