Šta avokado čini jednom od najzdravijih voćki na svetu?
Danas 19.01.2021 | Piše: Ivana Mišić
Saveti nutricioniste Avokado je veoma retko voće koje se dobija od drveta avokada, a poznato je po svojoj izuzetno bogatoj nutritivnoj vrednosti i sastavni je deo mnogih jela upravo zbog svog prijatnog ukusa i bogate teksture.
Pored toga postoje i mnoge druge prednosti konzumacije ovog voća zbog kojih se upravo i preporučuje kao što su blagotvorno dejstvo na oči, pogodnosti za rad srca kao i kod prevencije pojave raka. Pored toga avokado je voće bogato vlaknima koja su korisna jer pomažu u gubljenju kilograma kao i kod redukovanja nivoa šećera u krvi. Avokado je veoma hranljiv i u sebi sadrži široki spektar nutrijenata, među kojima je mnogo vitamina i minerala. Samo 100g avokada sadrži:
